Acelera tu metabolismo

Para bajar un kilo de peso necesitas gastar 7000 calorías extras de lo que comes. 

Si comes 1200 calorías y gastas 1700 bajarás 1 kilo cada 15 días. 

Puedes aumentar la quema de calorías con ejercicio

30 minutos te ayuda a quemar 300 calorías aproximadamente.

El frío también te ayuda a quemar calorías si la temperatura de afuera esta a 17 grados tu cuerpo gasta calorías para que tu estés a 37 grados.

Hacer varias comidas ayuda a que el cuerpo gaste calorías en el proceso de la digestión.

Y podrás bajar una talla cada mes.