Receta para reducir estómago

Esta dieta que aconseja Albert Ronald, autor del libro Frutoterapia, los frutos que dan vida, sirve también para limpiar el intestino de amebas y drenar el líquido detenido:

Durante 15 días y a la hora del desayuno, consume la cantidad de piña rallada que te provoque. De otra parte, pon a cocinar las cáscaras de la piña durante 30 minutos en un litro de agua. Deja reposar. Exprime y divida el líquido en cinco porciones que debes tomar durante el día.

Nota: no es apta para personas que sufran de hiperglicemia, úlceras gástricas y duodenales, hernia hiatal o acidez estomacal.

Engordar al empezar el gym

Cuando decidas hacer ejercicio olvídate de perder peso. Es más que probable que no pierdas peso inmediatamente, el perder peso llegará si puedes mantener el ritmo del ejercicio durante un tiempo (Al menos 2.5 semanas). Concéntrate en hacer del ejercicio un hábito.

Porqué comer frutas?

¿ Saben cuales son las frutas que hacen lucir mejor nuestra piel? 

• El plátano hace que la piel se vea más renovada, 
• el melón tiene vitamina A y esta previene las arrugas, 
• el kiwi incrementa el colágeno de la piel y hace que tenga mayor elasticidad. 

Evitando tentaciones

Ten en casa un refrigerador 100% sano. Llénalo con carnes magras, verduras, lácteos, desnatados y frutas.

Ataque de Hambre

Cuando sientas hambre entre comidas, párate y cuenta hasta 10
Está demostrado que los “ataques de hambre” duran 10 minutos por lo que no te lances sobre el chocolate e intenta matar este tiempo con alguna actividad.

Caricaturas de Mujeres!!!

Aquí les paso estas caricaturas de nosotras chicas jejeje,
De como pensamos y demás   

Para reír...A bajar de peso!!!!

Hola
Un poquito de humor, con mucho cariño :)

¿Ayunar o dejar de comer?

El cuerpo defiende la energía que tiene cuando no recibe alimentos. Es por ello que dejar de comer hace que el cuerpo entre en un modo de ahorro de energía, que es precisamente el efecto contrario de lo que queremos, puesto que a lenta el metabolismo, y para bajar de peso debemos aumentar el metabolismo del cuerpo.

Consumir menos de mil calorías al día garantiza este efecto y la recomendación es consumir pequeñas cantidades de comidas durante periodos frecuentes. Es muy bueno hacer 6 comidas al día, en pequeñas cantidades. Esto hace que el metabolismo trabaje constantemente. El ejercicio diario permite elevar el metabolismo, así que es un ingrediente clave para bajar de peso.

Controlar el apetito

La alcachofa contiene sustancias benéficas como fósforo, calcio, potasio y vitaminas: B1, B3 y E. Incluye ácido clorogénico, que es un buen antioxidante; esteroles, que limita la absorción del colesterol por parte del intestino; la cinarina, que nos protege el hígado, fibra lo cual es genial contra el estreñimiento. Además, precisamente por la fibra, la alcachofa es un alimento ideal para controlar el apetito.

Blanquear tu piel

Para blanquear tu piel y satinarla, pásate todas las noches el jugo de un limón con un sobrecito de azúcar y 5 gotas de glicerina. 

El preparado es apto para guardarlo en la heladera y poder volverlo a usar.

Blanquear dientes

Los alimentos fibrosos que se pueden masticar, como las manzanas, el apio y las zanahorias; blanquean los dientes, ya que de manera natural eliminan las manchas de los mismos. 

Además, actúan como exfoliantes naturales.

Opción dos

Omelette de panela con espinaca, de tomar un té chai sugar free con leche light

Opción uno

Panela en salsa roja acompañada de rodajas de tomate, de tomar un café.